作者简介

查尔斯·杜希格：耶鲁大学历史系学士，哈佛大学企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者。

撰写过一系列极具影响力的报道，如调查各大公司如何利用老年美国人的《最佳机会》，研究金融危机原因和后果的《大清算》，以及有关美国水域污染恶化以及管理者对此反应的《污染水域》等。

先后获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项，并于2009年入围普利策奖最终提名。

豆瓣读书·书评摘要

如果你能发现自己的“习惯模式”，你就可以彻底改变自己的事业和生活！

★ 人生不过是无数习惯的总和。

你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天，又或者直接写备忘录？你经常和家人和孩子聊什么？晚上你如何入睡？

我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

★ 习惯是怎么回事？习惯究竟能不能改？

习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。想改变习惯，先要了解你属于你自己的“习惯回路”。习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。

★ 怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活？

《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例，告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。

★《习惯的力量》是一本具有开创性的著作，它将让你重新审视自己的习惯。2012年在美国出版，随即成为一本风行全球的“习惯改造指南”。它融合了目前最顶级的神经学家、心理学家、社会学家、顶尖企业家和优秀市场营销人员关于习惯的最新认知，你想知道的所有关于“改变习惯的秘密”，都将在这本书中找到答案。