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辰时 7:00－9:00
一声哨响，一抹绿影。响亮的口号，坚毅的脸庞，挺拔的身姿，新的一天已经开始。
国旗缓缓升起，同学们昂首挺胸，充满自信坚毅。
7:10
8:00
巳时 9:00-11:00 腿笔直，线标齐，踢腿击地的每个动作都伴随着关节的酸痛，响亮的拍地声，大声的应答，都是少年特有的不服输的气质，这是一中学子不怕苦、不怕累精神的诠释。 未时 13:00-15:00 烈日当空，午休后又开始新的征程。出操，队列队形训练，每一帧画面都饱含青春的活力，拼搏的毅力。 申时 15:00-17:00 光影稀疏，一步一拳，一跳一走，一招一式，即使再累，他们依然坚持训练，年轻的心没有放弃二字。 酉时 17:00-19:00 日光西斜，晚风吹走了白天的疲惫。动作不标准，姿势不规范，就一遍一遍地练习，稚嫩的脸庞满是坚毅，我们看到的是整齐划一的步伐，井然有序的队列，看不到的是流下的汗水。 讲评总结 尽管身体酸痛，但内心无比充实。再苦再累，坚持下去就是收获。弘远学子加油！
